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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗  、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食 辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。